strona 3

[...] hantle i stojac podnosic krzywa sztange do polowy potem od polowy w gore i potem calosc od dolu do gory 7x plecy: podnosic sztange z jednej srony nalozyc ciezar a druga strona opiera sie o sciane ja jestem nachylony i podnosze sztange , sciaganie drazka gornego za plecy, sciaganie drazka z przodu, marwy ciag, albo opierajac sie jedna reka i [...]

[...] do was pytanie odnośnie treningu ukierunkowanego na rozwój klatki piersiowej co powinienem zmienić w planie czy jest odpowiedni, gdyż jest to lejkowata oraz moja najsłabsza strona, a w nadchodzącej masie chcę jak najbardziej to skorygować. I oczywiście mam jeszcze do was kolejne pytanie dotyczące sylwetkowej konkurencji na scenie (wystąpienie [...]

[...] 31 mg L-alanina: 403 mg L-prolina: 465 mg L-seryna: 132 mg L-tyrozyna: 15 mg Dostępne smaki: o smaku ponczu. Opakowanie: 500ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - http://www.e-forma.pl/product_info.php?cPath=115_121&products_id=663 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:31:36

to tylko przyklad... POdobno jest to substancja o 300 razy slodsza od cukru.... liscie stevii :D i jest bezkaloryczna :F wie ktos cos na ten temat wiecej? na necie mam jedno tylko zrodlo inofrmacji kopiowane wszedzie (strona producenta) probowal ktos juz kiedys to cudo??

[...] pożyteczne z pożytecznym. Napiszę teraz trochę o mnie i będę prosił o poradę ;) Mam 15 lat (3 gim.) Moje atuty: *refleks *szybkość *wiara w siebie ;) Moje słabe strony: *strona fizyczna (oj tak -kiepsko). I teraz zastanawiam się co trenować, ze względu na to, że mieszkam pod Gdańskiem a chodzą tam takie 2-3 "kozaków ulicznych" osobowe grupy, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36.5cm przed wejściem na cykl ledwo 30 cm xD -klatka: 96cm -udo: 55cm moja słaba strona czyli nogi :( -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: aktualnie schodzę do 70kg i zaczynam mega mocną masówkę już bardzo fajnie znać mięśnie brzucha ale będzie jeszcze lepiej. 2200kcal : [...]

Zbliża się piąta edycja Konfrontacji Sztuk Walki, a tematu ciągle brak ;) Tak więc wszystkie info dotyczące tego turnieju wpisujcie tutaj. Transmisja - Polsat Sport 3.06.06 godz.20:00 Goście specjalni: Remy Bonjasky i Alexander Emilianenko !!! Oficjalna strona : www.konfrontacja.com

[...] MACIE JESZCZE JAKIEŚ POMYSŁY TO PROSZE NAPISZCIE.A Tak do odżywek opłaca się kupywać czy lepiej ułożyć jakąś diete??(aha trudniej ułożyć diete??) czekam na porady i dzięki że powstała taka strona jak sfd!!pozdrowienia dla wszystkich (i mysle że jestem napalony na ten sport)dziekówa jeszcze raz i narka ... czekam na odpowiedz.... black zone

[...] (chyba jak każdemu jednak dla mnie to bardzo duży problem) nie tyle na wadze jak i wymiarach. Tak więc chciałam się zorientować, czy jest taka możliwoś. Może jest jakaś strona internetowa zrzeszająca instruktorów, gdzie ewentualnie mogłabym dostać namiary (no albo tutaj). I mam jeszcze pytanie w jakich granicach cenowych byłoby np. takie [...]

[...] 0 g Guarana: 500 mg Kofeina : 150 mg Wysoki poziom kofeiny: (30 mg/100 ml) Dostępne smaki: O smaku ponczu, grejpfrutowy. Opakowanie: 500 ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=823 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:14:09

Hej hej, 10 Października 2019 rozpocznie się CrossFit Open 2020. Będzie najprawdopodobniej w podobnej formule jak poprzednie wersje, aczkolwiek różni się tym, że jest to jedna z wielu dróg, która może doprowadzić zawodników na CF Games w 2020. W trakcie Open poznamy największą grupę zawodników, którzy dostaną się na CrossFit Games 2020. Zapewne [...]

[...] energetyczna: 378 kcal/1582 kJ Białko: 0 g Węglowodany: 94.6 g Tłuszcz: 0 g Dostępne smaki: Cytrynowy, o smaku ponczu. Opakowanie: 400 g. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 400g - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=558 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:29:56

[...] nie źle mi idzie tylko nieszczęsna klatka nierówno mi idzie \ robię wyciskanie sztanga płasko sztangielkami skos i rozpiętki. Czy da się to jakoś zniwelować tą wadę?? jedna strona jest troszkę niżej i nie jest tak podcięta jak druga oraz jest troszkę mniejsza ta przerwa między nimi się już nie przejmuje bo wiem że to tylko można masą zakryć ale [...]

[...] Wiek: 23 Waga: 118 Wzrost: 190 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 108 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: strona nie istnieje Aktywność w ciągu dnia: studia, praca, czas na siłownię około 18 19 20 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia gdzie wykonuję ćwiczenia [...]

[...] Klata // -40 (nogi wysoko) - 15x2 Pompki dostawne na podwyższeniu Biceps// -12/10/8 (na kolanie) -12/10/8(młotkowe) Przedramię -16/12/10 (hantel na kolanie) -16/10 (Druga strona ręki) -Sciskacz do upadku sił Brzuch// -30 x skręty tułowia -25x+ (unoszenie nóg zwyż) -50x normalnych Środa Nogi Uda // -12/10/8 przysiady na 1 nodze -20/20 [...]

[...] od nowa na silownie, zaczac porzadnie cwiczyc a nie tylk ochodizc po biezni czy jezdzic na rowerze. Probuje ulozyc plan treningowy glownie na patrie dolne. ( posladki, uda- strona wewnetrzna, tylnia, lydki). Ty lko moglby ktos pomoc? nie wiem po ile robic powtorzen na poszczegolne patrie.Nie znam profesjonalnego nazewnictwa maszyn na ktorych bym [...]

[...] 2,3 kcal/10 kJ Bialko: 0,58 g Węglowodany: <0,1g Tluszcz: 0 g Tribulus Terrestris (buzdyganek ziemny): 500 mg Saponiny: 200 mg opakowanie: 60 kapsułek. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=611 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:19:44

strona http://www.dzienniki.sfd.pl/ nie działa dziennik dietetyczny sfd wyskakuję bad gateway nginx

[...] E407, stabilizator: E452, substancje słodzące: E952, E950 i barwnik E101. Smaki: Waniliowy , czekoladowy, malinowy, karmelowy. Opakowanie: 330 ml. Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=1174 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-12 13:54:17

[...] 10 mg Witamina B6 10 mg Witamina B12 3 mcg Kwas pantotenowy 5 mg Sód 10 mg Tauryna 7 mg Kofeina 25 mg Opakowanie: ok 30 cukierków (150g opakowanie). Sklep firmowy NATURE'S BEST: http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=1187 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:16:42